Weren, kleren, smeren

Bescherm jezelf en je kinderen goed tegen de zon. Dat doe je door:

• de zon te weren: blijf zoveel mogelijk uit de zon, vooral tussen twaalf en drie uur. Zoek de schaduw op of blijf binnen.
• het dragen van de juiste kleren: draag beschermende, lichte kleding, een zonnebril en een zonnehoed.
• veel te smeren: smeer je huid goed in met zonnebrandcrème met een hoge factor, minimaal factor 30. Als je te dun smeert gaat de bescherming flink omlaag. Smeer dus dik en gebruik minstens 7 theelepels per smeersessie. Herhaal dat iedere 2 uur en direct na het zwemmen.

Let op: aan of op het water verbrand je extra snel doordat de zon weerkaatst. Daar is niet tegenop te smeren. Ga je varen of breng je een dag door op het strand? Zorg dan dus zeker voor een parasol en bedekkende kleding, een zonnebril en een hoed.

Kinderen zijn extra kwetsbaar

Een kinderhuid is extra kwetsbaar voor uv-straling van de zon. Voor kinderen is ‘weren, kleren, smeren’ dus nog belangrijker. Let daarbij op het volgende:

• Hou je kind zoveel mogelijk uit de zon, vooral tussen twaalf en drie uur. Is je kind jonger dan 1 jaar? Houd hem dan helemaal uit de directe zon. Zet de box of kinderwagen altijd in de schaduw.
• Laat kinderen niet te lang in hun blootje of in zwemkleding lopen, maar trek ze op tijd een droog shirtje aan. Natte kleren laten meer UV-straling door.
• Laat je kind een petje en een zonnebril dragen tijdens het spelen.
• Smeer je kind goed in met zonnebrandcrème:
  • Gebruik zonnebrandcrème met een zo hoog mogelijke beschermingsfactor, liefst factor 50.
  • Smeer je kind een half uur voor het naar buiten gaan in. Dan kan de crème goed intrekken.
  • Smeer je kind elke twee uur en direct na het zwemmen opnieuw in, ook al is de zonnebrandcrème waterbestendig.
  • Ook als je in de schaduw zit kunnen de UV-stralen tot je huid doordringen. Speelt je kind onder een parasol of boom? Ook dan moet je hem insmeren met zonnebrandcrème!